Vitamina B12, Vitamina D e Ferro sono tre elementi essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. Ognuno di essi svolge un ruolo specifico e contribuisce a numerosi processi biologici fondamentali.
- Vitamina B12: è indispensabile per la produzione dei globuli rossi, il metabolismo energetico e il corretto funzionamento del sistema nervoso. Una sua carenza può portare a sintomi come stanchezza, debolezza muscolare e problemi neurologici.
- Vitamina D: regola l’assorbimento del calcio e contribuisce alla salute di ossa e denti. Inoltre, svolge un ruolo importante nel sistema immunitario. Un apporto insufficiente di Vitamina D può aumentare il rischio di fragilità ossea e indebolire le difese immunitarie.
- Ferro: è un componente essenziale dell’emoglobina, la proteina che trasporta l’ossigeno nel sangue. È fondamentale per il metabolismo energetico e per le funzioni cognitive. Una carenza di ferro può causare anemia, affaticamento e riduzione della concentrazione.
Questi nutrienti devono essere assunti attraverso l’alimentazione o, quando necessario, tramite un’integrazione mirata. Scopri di più su ciascuno di essi per comprendere il loro ruolo, il fabbisogno giornaliero e i segnali di una possibile carenza.
Vitamina B12: funzioni, fabbisogno e carenza
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Scopri BioVigor®Vitamina D: ruolo, apporto e metabolismo del calcio
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Scopri Vitamina D3Ferro: importanza, fabbisogno e carenza
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